第457章 易筋经
“大家快照洞壁上的练功图练习，比武功秘籍好用，一会儿就不抽筋。”
我大声叫道。
“真的假的，难道神仙墓当真有神功？”
二胖一开始不相信，看到我气色不错，不再抽筋，也按照洞中的练功图练习起来。
小蝶小茶此时难受的厉害，听到我这么一嚷也开始练功，做出各种古怪姿势。
这个时候，谁都顾不得形象，彻底摆脱抽筋和浑身的难受劲儿，才是硬道理。
陈浩然虽然没抽，浑身不舒服，看到我们这样，又看了看壁画，脸上露出古怪的表情，犹豫一下，也跟着练功。
不一会儿，全都不抽筋了，感觉越来越好。
“哈哈，真是神功，胖爷感觉再练一会儿，定能延年益寿，水火不侵，刀枪不入，就差要上天了。
不愧是神仙墓，太神奇，有了这绝世功法，比什么金银财宝都管用。”
二胖正在做一个小鸟依人的动作，口中说道。
“想起来了，这很可能就是《易筋经》。”
我开口说道。
“什么？易筋经？
吴为，别胡说八道了，你当武侠小说，那个痴情的庄聚贤修炼的？”
二胖摇了摇头，说道，“易筋经是天下一等一的功夫，达摩所创，洛神是伏羲的女儿，差很多年呢。”
“二胖这次说得对，易筋经是佛门功法，先不论功夫高低，可以强身健体，据说是达摩创造的。
一千五百年前的后魏时期，天竺和尚达摩为传真经，只身东来，在少林寺少林寺面壁禅坐九年，石壁上都有他的影子。
后留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋经》。
在洛神墓出现，时间根本不对。”
姜若水说道。
“你们只知其一不知其二。”
我解释道，“搬山道人，既称为道人，与道家有很多的渊源，一些盗墓秘籍中记载了不少道家功法。
易筋经，应该是明代紫凝道人托名达摩所作，因为易筋经中多是导引，按摩，吐纳等传统养生功夫，其中词语，比如清虚、易筋、洗髓、阴阳，是道家术语。
单就易筋两字来说，也是源于道家，不是佛家所创，
《汉武帝内传》有“一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年易形”的记载，易筋是道家练气求长生的一种境界。
宋代张君房的道家著作《云笈七签》中，有“易髓”、“易筋”的说法。
易筋经，先不说什么绝世武功，的确内壮神勇、外壮神力，对身体有大大好处，正所谓内练一口气，外练筋骨皮。
不仅让人筋骨强壮，还能让人气血充沛，从而有延年益寿的效果，上面这些练功图，我看过一些，和易筋经中的极为相似。
中华文化的根，在道家，五千多年前有这等养生术，并不意外。”
“我原本就已经很强壮，要是修炼了易筋经，岂不力大无穷，可以生死撕豹，手撕僵尸了？”
二胖瞪大眼睛，非常神往的说道。
“你手撕羊肉还差不多，天赋太差。”
我笑着说道。
“听起来有道理，先别管易筋经是道家还是佛家，目前咱们身体都十分虚弱，战斗力不到巅峰二成，
这种情况下，再遇到什么机关或者僵尸，根本没有能力持久战斗。
这个洞，我简单看了看，没什么线索，一时半会出不去，所以建议先在这白虎洞内休整一番，把身体调理好，再做打算。
墙上的易筋经，正好帮助好好调养。”
姜若水说道。
众人都表示同意，如今身体都不在状态，动不动就抽筋，勉强往前走，别说遇到尸王级别，就是蹦出几个大僵尸，也难以对付。
众人按照洞壁上的练功图，开始吐纳导引，还别说，古代的导引术对身体恢复真的很好。
尤其在一冷一热两个洞穴旁边导引，体内气血翻涌，气血融融，不多时便觉得体健身轻，浑身异常协调，充满力量。
“对了，我想起来了，之前在黑水洞看到的练功图也很有用，是道家的一种养生之术，可以训练心肾相交。”
我说完，示范给大家看。
现在我感到耳聪目明，头脑异常清醒，回想黑水洞中的几幅练功图，明白过来，是一种古老的养生之术，可以令心肾相交，从而令身体更加和谐，延年益寿。
心属火，肾属水，抽坎填离，水火相济，龙虎交汇，这是道家养生术非常重要的一环。
记忆最清晰的三幅练功图，
第一幅是鸣天鼓，天鼓就是后脑勺，用掌心的劳宫穴贴住耳孔，把手放在后脑勺上，食指在中指上，往下弹。
中指指尖是心包经的井穴，属于心，耳朵、眼属于肾，心肾相交，
第二副练功图就是按摩耳朵里的听闻穴。
掌心向后，用中指插进耳朵孔里，手指在里面转180度，掌心向前，让手指在里面轻轻蠕动，后突然拔出来。
第三幅图是手心搓脚心，劳宫穴和涌泉穴相交，可以把上面的虚火拽下来，让体内气脉通畅，发挥肾水收藏的功能。
众人一听大感兴趣，按照教授的方法修炼，果然耳聪目明，神清气爽。
这些人原本不相信古代的导引吐纳之术，发现有神奇的效果，一个个着了魔一样，沉醉其中。
练功要劳逸结合，洞内不算潮湿，温度也合适，休息最好，连番大战，折腾的够呛，该好好的睡觉了，所以修炼差不多之后，开始休息。
第二天醒来，活动活动筋骨，简直如小鹿一般轻盈。
“哈哈，果然是神仙墓，简直是神仙的洞天福地，如果经常吐纳导引，先不说长生不老，多活二三十年没有问题。
怪不得神仙都爱往山里跑，山里的环境，城里比不了。”
二胖打了一套拳，笑着说道。
“仙字拆开就是山中之人，这里更贴近大自然，没有雾霾，没有其它污染，没有城市中的烦恼忧愁，头脑和内心更加清净，因此多活几十年很正常。”
我一边活动筋骨，一边说道。
“这里环境挺好，就是呆上一个月也没问题。”
小茶说道。
“真以为你是古墓派的小龙女，呆在古墓里不出来？”
小蝶笑着说道，
“不过说的也有道理，一两个月绝对饿不死，咱们可以去下边的黑水潭钓鱼。”
“是啊，还有两个洞，一个吹热风，一个吹冷风，热风可以把鱼烤熟，冷风可以把鱼冷冻起来，保持新鲜。”
我点了点头，说道。
“身体调理好，还是尽快离开，尽早与吕教授会合，我先寻找线索。”
姜若水说完，和陈浩然一起，寻找出洞的线索。
原来带的食物都已经吃光，只好吃怪鱼，冒热气的洞穴，越往下越热，用探阴爪钩住鱼顺下去，几分钟之后，鱼就烤熟了。
一开始吃有些顾虑，架不住肚子饿，犹豫一会儿还是吃了，鱼肉入口，口感还不错，和饭店做的鱼相比，味道截然不同。
“水母一起生存的远古鱼类，味道就是不一样，配上衡水老白干儿，感觉还不错。”
二胖一边吃鱼，一边喝酒，看起来挺爽的。
剩下的最后一点衡水老白干，也被他喝完。
找到出洞的线索没那么容易，我们在白虎洞中多呆了一天，才发现一处暗门，推开后，出现一条密道。
众人依次走进密道，不一会儿，发现密道开始分叉，分别通向三个不同方向。
这令我们有点为难，商讨之下，选择中间那一条。
走了十多分钟，推开暗门，进入一个洞，听到“呱呱呱”的怪叫声，一大群青蛙冲了过来。
抬头一看，那个大丹炉还悬在半空。
众人欲哭无泪，明白转悠了一大圈，又回到了三星洞。
喷火蛙如此众多，不可力敌，趁着大群青蛙没冲上来，众人迅速关上门，重新回到密道中。
“这是要玩死咱们，神仙墓到处都是圈儿，转悠一大顿，又来到青蛙洞，之前岂不白忙活了？
这样转下去，什么时候能转到主墓室。”
二胖忍不住发牢骚。
“这些洞穴可能都是相通的，很难找到真正入口，刚才不是还有两个岔路吗，去另一条试试。”
我倒显得比较冷静。
自从下墓，就没有什么头绪，只能一个个尝试，光着急是没有用的。
众人又回到这个岔路口，选择向左的密道，走了过去。
队伍并没有分散开来，因为都清楚在墓室中，随时保持联系是最重要的，一旦分散开来，危险性会大大增加。
走了十多分钟，打开一道暗门，进入另一个大洞穴。
“哇，这个洞我喜欢，真是春暖花开，生机盎然，比之前的白虎洞还要好。”
二胖大喜说道。
“是啊，春意盎然，空气清新，在这里修炼易筋经，效果可能还要好。哪里是墓穴，分明是世外高人修行的地方。”
我忍不住点头称赞。
抬眼看去，洞穴就像一个大花园，生机勃勃，洞壁生长着很多不知名的藤萝野花，还有一些树木，地面上也是绿草如茵，草木野花的香气沁人心脾。
洞穴光线很充足，肯定有气孔通向外面，让阳光能够透进来。
我大声叫道。
“真的假的，难道神仙墓当真有神功？”
二胖一开始不相信，看到我气色不错，不再抽筋，也按照洞中的练功图练习起来。
小蝶小茶此时难受的厉害，听到我这么一嚷也开始练功，做出各种古怪姿势。
这个时候，谁都顾不得形象，彻底摆脱抽筋和浑身的难受劲儿，才是硬道理。
陈浩然虽然没抽，浑身不舒服，看到我们这样，又看了看壁画，脸上露出古怪的表情，犹豫一下，也跟着练功。
不一会儿，全都不抽筋了，感觉越来越好。
“哈哈，真是神功，胖爷感觉再练一会儿，定能延年益寿，水火不侵，刀枪不入，就差要上天了。
不愧是神仙墓，太神奇，有了这绝世功法，比什么金银财宝都管用。”
二胖正在做一个小鸟依人的动作，口中说道。
“想起来了，这很可能就是《易筋经》。”
我开口说道。
“什么？易筋经？
吴为，别胡说八道了，你当武侠小说，那个痴情的庄聚贤修炼的？”
二胖摇了摇头，说道，“易筋经是天下一等一的功夫，达摩所创，洛神是伏羲的女儿，差很多年呢。”
“二胖这次说得对，易筋经是佛门功法，先不论功夫高低，可以强身健体，据说是达摩创造的。
一千五百年前的后魏时期，天竺和尚达摩为传真经，只身东来，在少林寺少林寺面壁禅坐九年，石壁上都有他的影子。
后留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋经》。
在洛神墓出现，时间根本不对。”
姜若水说道。
“你们只知其一不知其二。”
我解释道，“搬山道人，既称为道人，与道家有很多的渊源，一些盗墓秘籍中记载了不少道家功法。
易筋经，应该是明代紫凝道人托名达摩所作，因为易筋经中多是导引，按摩，吐纳等传统养生功夫，其中词语，比如清虚、易筋、洗髓、阴阳，是道家术语。
单就易筋两字来说，也是源于道家，不是佛家所创，
《汉武帝内传》有“一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年易形”的记载，易筋是道家练气求长生的一种境界。
宋代张君房的道家著作《云笈七签》中，有“易髓”、“易筋”的说法。
易筋经，先不说什么绝世武功，的确内壮神勇、外壮神力，对身体有大大好处，正所谓内练一口气，外练筋骨皮。
不仅让人筋骨强壮，还能让人气血充沛，从而有延年益寿的效果，上面这些练功图，我看过一些，和易筋经中的极为相似。
中华文化的根，在道家，五千多年前有这等养生术，并不意外。”
“我原本就已经很强壮，要是修炼了易筋经，岂不力大无穷，可以生死撕豹，手撕僵尸了？”
二胖瞪大眼睛，非常神往的说道。
“你手撕羊肉还差不多，天赋太差。”
我笑着说道。
“听起来有道理，先别管易筋经是道家还是佛家，目前咱们身体都十分虚弱，战斗力不到巅峰二成，
这种情况下，再遇到什么机关或者僵尸，根本没有能力持久战斗。
这个洞，我简单看了看，没什么线索，一时半会出不去，所以建议先在这白虎洞内休整一番，把身体调理好，再做打算。
墙上的易筋经，正好帮助好好调养。”
姜若水说道。
众人都表示同意，如今身体都不在状态，动不动就抽筋，勉强往前走，别说遇到尸王级别，就是蹦出几个大僵尸，也难以对付。
众人按照洞壁上的练功图，开始吐纳导引，还别说，古代的导引术对身体恢复真的很好。
尤其在一冷一热两个洞穴旁边导引，体内气血翻涌，气血融融，不多时便觉得体健身轻，浑身异常协调，充满力量。
“对了，我想起来了，之前在黑水洞看到的练功图也很有用，是道家的一种养生之术，可以训练心肾相交。”
我说完，示范给大家看。
现在我感到耳聪目明，头脑异常清醒，回想黑水洞中的几幅练功图，明白过来，是一种古老的养生之术，可以令心肾相交，从而令身体更加和谐，延年益寿。
心属火，肾属水，抽坎填离，水火相济，龙虎交汇，这是道家养生术非常重要的一环。
记忆最清晰的三幅练功图，
第一幅是鸣天鼓，天鼓就是后脑勺，用掌心的劳宫穴贴住耳孔，把手放在后脑勺上，食指在中指上，往下弹。
中指指尖是心包经的井穴，属于心，耳朵、眼属于肾，心肾相交，
第二副练功图就是按摩耳朵里的听闻穴。
掌心向后，用中指插进耳朵孔里，手指在里面转180度，掌心向前，让手指在里面轻轻蠕动，后突然拔出来。
第三幅图是手心搓脚心，劳宫穴和涌泉穴相交，可以把上面的虚火拽下来，让体内气脉通畅，发挥肾水收藏的功能。
众人一听大感兴趣，按照教授的方法修炼，果然耳聪目明，神清气爽。
这些人原本不相信古代的导引吐纳之术，发现有神奇的效果，一个个着了魔一样，沉醉其中。
练功要劳逸结合，洞内不算潮湿，温度也合适，休息最好，连番大战，折腾的够呛，该好好的睡觉了，所以修炼差不多之后，开始休息。
第二天醒来，活动活动筋骨，简直如小鹿一般轻盈。
“哈哈，果然是神仙墓，简直是神仙的洞天福地，如果经常吐纳导引，先不说长生不老，多活二三十年没有问题。
怪不得神仙都爱往山里跑，山里的环境，城里比不了。”
二胖打了一套拳，笑着说道。
“仙字拆开就是山中之人，这里更贴近大自然，没有雾霾，没有其它污染，没有城市中的烦恼忧愁，头脑和内心更加清净，因此多活几十年很正常。”
我一边活动筋骨，一边说道。
“这里环境挺好，就是呆上一个月也没问题。”
小茶说道。
“真以为你是古墓派的小龙女，呆在古墓里不出来？”
小蝶笑着说道，
“不过说的也有道理，一两个月绝对饿不死，咱们可以去下边的黑水潭钓鱼。”
“是啊，还有两个洞，一个吹热风，一个吹冷风，热风可以把鱼烤熟，冷风可以把鱼冷冻起来，保持新鲜。”
我点了点头，说道。
“身体调理好，还是尽快离开，尽早与吕教授会合，我先寻找线索。”
姜若水说完，和陈浩然一起，寻找出洞的线索。
原来带的食物都已经吃光，只好吃怪鱼，冒热气的洞穴，越往下越热，用探阴爪钩住鱼顺下去，几分钟之后，鱼就烤熟了。
一开始吃有些顾虑，架不住肚子饿，犹豫一会儿还是吃了，鱼肉入口，口感还不错，和饭店做的鱼相比，味道截然不同。
“水母一起生存的远古鱼类，味道就是不一样，配上衡水老白干儿，感觉还不错。”
二胖一边吃鱼，一边喝酒，看起来挺爽的。
剩下的最后一点衡水老白干，也被他喝完。
找到出洞的线索没那么容易，我们在白虎洞中多呆了一天，才发现一处暗门，推开后，出现一条密道。
众人依次走进密道，不一会儿，发现密道开始分叉，分别通向三个不同方向。
这令我们有点为难，商讨之下，选择中间那一条。
走了十多分钟，推开暗门，进入一个洞，听到“呱呱呱”的怪叫声，一大群青蛙冲了过来。
抬头一看，那个大丹炉还悬在半空。
众人欲哭无泪，明白转悠了一大圈，又回到了三星洞。
喷火蛙如此众多，不可力敌，趁着大群青蛙没冲上来，众人迅速关上门，重新回到密道中。
“这是要玩死咱们，神仙墓到处都是圈儿，转悠一大顿，又来到青蛙洞，之前岂不白忙活了？
这样转下去，什么时候能转到主墓室。”
二胖忍不住发牢骚。
“这些洞穴可能都是相通的，很难找到真正入口，刚才不是还有两个岔路吗，去另一条试试。”
我倒显得比较冷静。
自从下墓，就没有什么头绪，只能一个个尝试，光着急是没有用的。
众人又回到这个岔路口，选择向左的密道，走了过去。
队伍并没有分散开来，因为都清楚在墓室中，随时保持联系是最重要的，一旦分散开来，危险性会大大增加。
走了十多分钟，打开一道暗门，进入另一个大洞穴。
“哇，这个洞我喜欢，真是春暖花开，生机盎然，比之前的白虎洞还要好。”
二胖大喜说道。
“是啊，春意盎然，空气清新，在这里修炼易筋经，效果可能还要好。哪里是墓穴，分明是世外高人修行的地方。”
我忍不住点头称赞。
抬眼看去，洞穴就像一个大花园，生机勃勃，洞壁生长着很多不知名的藤萝野花，还有一些树木，地面上也是绿草如茵，草木野花的香气沁人心脾。
洞穴光线很充足，肯定有气孔通向外面，让阳光能够透进来。