第二百零六章无氧运动做起来
柳圆圆无奈的叹了口气，若是在现代，大不了就做一个去皮手术，可是现在这情况，只能靠无氧运动来刺激肌肉收紧皮肤。
“就算是我，也没有办法保证你一定能恢复好，只能尽量比你现在的情况好一些，这个过程也会十分辛苦，不知道你能不能坚持下去。”皮肤的恢复过程急不得，起码要以一个季度为单位，柳圆圆也无法保证究竟能恢复到什么程度。
刘翠莲眼中燃起了希望的火光，急切的拉着柳圆圆的手，“我能吃苦，我什么苦都能吃。”
“那好吧，只不过这需要你长期在京城里住下。”柳圆圆想着让刘翠莲在自己的眼皮子底下锻炼，无氧运动基本都是负重运动，若是没有个人在旁边看着，柳圆圆担心刘翠莲会在锻炼的过程中受伤。
“那，那我就在长乐楼给柳姑娘做工可好，工钱我一分不要，只要柳姑娘收留我就好，以后什么粗活儿累活儿尽管给我就成，我是个粗人，干习惯了。”刘翠莲生怕柳圆圆不肯把她留下，赶忙表态自己可以做力气活儿。
“快把衣服穿上吧，我还要做些准备工作，一会儿我给你找个房间先住下。这几天你就先跟着蒋妹一起，在这里帮忙吧。”柳圆圆见刘翠莲身体结实，确实是块做工的材料，正好眼下玉蝶走了，自己手里确实缺少人手，就同意把刘翠莲留下来。
“好好，我这就下去帮着干活儿，谢谢柳姑娘了。”刘翠莲脸上止不住的笑意，手忙脚乱的把衣服穿好了就下楼去找蒋妹了。
既然要带着刘翠莲健身，总要有些趁手的工具，柳圆圆拿出纸笔，在纸上琢磨着画出了哑铃的形状，又比划着画出了杠铃。仔细修改了尺寸之后，拿着画好的图，找到了石匠，交待石匠抓紧赶工把自己要的工具做出来。
因为付了双倍的价钱，石匠老板自然不敢怠慢，紧赶慢赶，两天就把两幅哑铃和杠铃送到了柳圆圆这儿。
柳圆圆拿在手里掂量了下，确实有些分量，满意的打发石匠老板走了。蒋三哥看见柳圆圆弄回来这一堆奇奇怪怪的东西，不免好奇的问道，“圆圆，你弄这么一些石头家伙，可是要用来防身？”蒋三哥提了提哑铃，觉得这重量对于柳圆圆这样的弱女子来说，实在是有些沉重。再看看旁边还有一个更重的一根棍子连起两块石圈的大家伙，就连蒋三哥提起来都觉得手里有分量。
“我若是用这些东西防身，还没等打到别人，自己先闪了腰。”柳圆圆有些懊恼自己应该做些小分量的循序渐进，不能一口气吃成个庞子。
看蒋三哥蹲在那里对这些东西左摸摸右摸摸的，柳圆圆噗嗤一声笑了出来。“这些是我用来带着翠莲健身的。”
蒋三哥虽说从来没听过健身这个概念，不过从字面上也大概推断出，应该就是强身健体那一类的。不管了，反正圆圆说什么都对，蒋三哥似懂非懂的点点头。柳圆圆突然起了坏心思，凉凉的手趁着蒋三哥不注意就伸进了蒋三哥的衣服里，在胸口拍了拍，又探进去摸了摸小腹，狡黠一笑，“身材还挺好的嘛，胸肌腹肌都有。”
蒋三哥面上一红，把柳圆圆的凉手从衣服了抓了出来，“小时候我也很瘦弱，自从开始上山打猎之后，慢慢身体就练得强健了不少。”
“我这几块东西也是为了练肌肉的，刘翠莲瘦的太快了，身上的皮肉太松，我好人做到底，帮她再塑个型。”柳圆圆对石匠老板的手艺还算满意，拍拍手把哑铃和杠铃推到了院子的一角。
“什么是塑性？”自从柳圆圆向蒋三哥坦白了自己的来历之后，嘴里总是不时冒出一些蒋三哥从来没听过的词汇，每次蒋三哥都要好奇的问上一遍。
柳圆圆想了一下，简单粗糙的回答，“总之就是让姑娘变的前凸后翘的一种训练！”蒋三哥点点头表示记下了。
柳圆圆在现代的时候，因为贪吃，每天总是各种好吃的往嘴里塞，而所有好吃的食物都有一个共同的特点，热量高，不健康。为了能够每天都没有负担的吃吃喝喝，柳圆圆平时很注重对自己身体的锻炼，让自己保持吃好还能不胖的健康循环，平时下班吃过晚饭就会去健身房举铁或者跳舞，让自己满足了口腹之欲的同时还能保持着不错的身材。穿越过来之后因为每天都忙于生意，疏忽了平时的锻炼，现在看着这些工具，还觉得有些怀念当初那段每天汗流浃背的生活。
刘翠莲因为柳圆圆给了承诺，每天在长乐楼里工作的极其卖力，把蒋妹和小风小云的活儿全都抢过来干，剩下三个人坐在一桌吃着瓜子看着刘翠莲忙里忙外。
“你们三个怎么全都不工作，就看着人家翠莲一个人忙。”柳圆圆看到这一幕，假装嗔怪的刮了三个孩子的鼻子。
蒋妹抿着嘴笑嘻嘻的说，“翠莲姐姐实在是太勤快，硬是把我们的工作都给干了，我们没什么干的就只能在这儿嗑瓜子了呗。”
“就你会说。你去把翠莲换过来，我找她有事要说。”柳圆圆拍了拍蒋妹的肩膀，把蒋妹支到了一边。
刘翠莲满头大汗气喘吁吁的小跑过来，柳圆圆拉着刘翠莲来了后院子，摸了摸刘翠莲的四肢，胳膊和大腿的肉都松松的，被柳圆圆随便一抓就能抓起来一大把。
“从今晚后，每天一个时辰，你要和我在这个院子里面锻炼，刚开始你肯定会觉得不适应，但是你的耐力会随着时间逐渐的增强。”
“就算是我，也没有办法保证你一定能恢复好，只能尽量比你现在的情况好一些，这个过程也会十分辛苦，不知道你能不能坚持下去。”皮肤的恢复过程急不得，起码要以一个季度为单位，柳圆圆也无法保证究竟能恢复到什么程度。
刘翠莲眼中燃起了希望的火光，急切的拉着柳圆圆的手，“我能吃苦，我什么苦都能吃。”
“那好吧，只不过这需要你长期在京城里住下。”柳圆圆想着让刘翠莲在自己的眼皮子底下锻炼，无氧运动基本都是负重运动，若是没有个人在旁边看着，柳圆圆担心刘翠莲会在锻炼的过程中受伤。
“那，那我就在长乐楼给柳姑娘做工可好，工钱我一分不要，只要柳姑娘收留我就好，以后什么粗活儿累活儿尽管给我就成，我是个粗人，干习惯了。”刘翠莲生怕柳圆圆不肯把她留下，赶忙表态自己可以做力气活儿。
“快把衣服穿上吧，我还要做些准备工作，一会儿我给你找个房间先住下。这几天你就先跟着蒋妹一起，在这里帮忙吧。”柳圆圆见刘翠莲身体结实，确实是块做工的材料，正好眼下玉蝶走了，自己手里确实缺少人手，就同意把刘翠莲留下来。
“好好，我这就下去帮着干活儿，谢谢柳姑娘了。”刘翠莲脸上止不住的笑意，手忙脚乱的把衣服穿好了就下楼去找蒋妹了。
既然要带着刘翠莲健身，总要有些趁手的工具，柳圆圆拿出纸笔，在纸上琢磨着画出了哑铃的形状，又比划着画出了杠铃。仔细修改了尺寸之后，拿着画好的图，找到了石匠，交待石匠抓紧赶工把自己要的工具做出来。
因为付了双倍的价钱，石匠老板自然不敢怠慢，紧赶慢赶，两天就把两幅哑铃和杠铃送到了柳圆圆这儿。
柳圆圆拿在手里掂量了下，确实有些分量，满意的打发石匠老板走了。蒋三哥看见柳圆圆弄回来这一堆奇奇怪怪的东西，不免好奇的问道，“圆圆，你弄这么一些石头家伙，可是要用来防身？”蒋三哥提了提哑铃，觉得这重量对于柳圆圆这样的弱女子来说，实在是有些沉重。再看看旁边还有一个更重的一根棍子连起两块石圈的大家伙，就连蒋三哥提起来都觉得手里有分量。
“我若是用这些东西防身，还没等打到别人，自己先闪了腰。”柳圆圆有些懊恼自己应该做些小分量的循序渐进，不能一口气吃成个庞子。
看蒋三哥蹲在那里对这些东西左摸摸右摸摸的，柳圆圆噗嗤一声笑了出来。“这些是我用来带着翠莲健身的。”
蒋三哥虽说从来没听过健身这个概念，不过从字面上也大概推断出，应该就是强身健体那一类的。不管了，反正圆圆说什么都对，蒋三哥似懂非懂的点点头。柳圆圆突然起了坏心思，凉凉的手趁着蒋三哥不注意就伸进了蒋三哥的衣服里，在胸口拍了拍，又探进去摸了摸小腹，狡黠一笑，“身材还挺好的嘛，胸肌腹肌都有。”
蒋三哥面上一红，把柳圆圆的凉手从衣服了抓了出来，“小时候我也很瘦弱，自从开始上山打猎之后，慢慢身体就练得强健了不少。”
“我这几块东西也是为了练肌肉的，刘翠莲瘦的太快了，身上的皮肉太松，我好人做到底，帮她再塑个型。”柳圆圆对石匠老板的手艺还算满意，拍拍手把哑铃和杠铃推到了院子的一角。
“什么是塑性？”自从柳圆圆向蒋三哥坦白了自己的来历之后，嘴里总是不时冒出一些蒋三哥从来没听过的词汇，每次蒋三哥都要好奇的问上一遍。
柳圆圆想了一下，简单粗糙的回答，“总之就是让姑娘变的前凸后翘的一种训练！”蒋三哥点点头表示记下了。
柳圆圆在现代的时候，因为贪吃，每天总是各种好吃的往嘴里塞，而所有好吃的食物都有一个共同的特点，热量高，不健康。为了能够每天都没有负担的吃吃喝喝，柳圆圆平时很注重对自己身体的锻炼，让自己保持吃好还能不胖的健康循环，平时下班吃过晚饭就会去健身房举铁或者跳舞，让自己满足了口腹之欲的同时还能保持着不错的身材。穿越过来之后因为每天都忙于生意，疏忽了平时的锻炼，现在看着这些工具，还觉得有些怀念当初那段每天汗流浃背的生活。
刘翠莲因为柳圆圆给了承诺，每天在长乐楼里工作的极其卖力，把蒋妹和小风小云的活儿全都抢过来干，剩下三个人坐在一桌吃着瓜子看着刘翠莲忙里忙外。
“你们三个怎么全都不工作，就看着人家翠莲一个人忙。”柳圆圆看到这一幕，假装嗔怪的刮了三个孩子的鼻子。
蒋妹抿着嘴笑嘻嘻的说，“翠莲姐姐实在是太勤快，硬是把我们的工作都给干了，我们没什么干的就只能在这儿嗑瓜子了呗。”
“就你会说。你去把翠莲换过来，我找她有事要说。”柳圆圆拍了拍蒋妹的肩膀，把蒋妹支到了一边。
刘翠莲满头大汗气喘吁吁的小跑过来，柳圆圆拉着刘翠莲来了后院子，摸了摸刘翠莲的四肢，胳膊和大腿的肉都松松的，被柳圆圆随便一抓就能抓起来一大把。
“从今晚后，每天一个时辰，你要和我在这个院子里面锻炼，刚开始你肯定会觉得不适应，但是你的耐力会随着时间逐渐的增强。”