第123节
这时候，倒是有一些原本是爱豆粉的粉丝冒了出来，跟这些粉丝阐述了代拍追私可能产生的可怕后果，这些爱豆粉们的列举出了大量自己爱豆被私生骚扰的可怕事例，最后表示：宁可只在官方渠道看到田径队的这些队员们，也不希望他们被代拍骚扰，毕竟这些队员他们的本职工作是运动员，并不是爱豆，如果国家队不这么严厉地控制，让运动员们受到私生骚扰的话，对运动员们的状态来说可不是什么好事儿。
“原来娱乐圈还有这么多复杂的事情啊……”邱文在转发完苏白的消息之后，忍不住感叹了一句。
“当然。”今天恰好在400米项目组这里找苏白指导的王深笑眯眯地拍了拍邱文的肩：“咱们小邱文现在是大明星了，我表弟想要你的签名照，怎么样，给不给？”
邱文眨了眨眼，像是没想到居然还有人能要他的签名照，挠了挠头，脸上是一副不可置信的样子。
边上，苏白在发完消息后，也和田管中心的廖杰打了个电话，告诉廖杰，他这里已经把信息发出去了，让田管中心方面转发一下相关信息，不过，事情说完了之后，廖杰那里顿了顿，似乎有些话还没说出口的样子。
“廖主任，怎么了，还有什么事吗？”
苏白听出了廖杰语意未尽，就直接问出了口。
“嗯，也不是什么大事儿。”廖杰笑着道：“是这么着，这次咱们拒绝代拍的这个口吻还是有些强硬的，咱们还是希望，在表明拒绝代拍这个行为的同时，另外也不要寒了观众的心，然后，综艺节目组这里的编导就给了我们一个小建议，我觉得是还不错的。”
？
“是什么建议，您说？”
“咳咳。”廖杰干咳了两声：“是这样的，之前《田径偶像训练营》这节目第一期播出之后，苏教练你运用的那个金字塔速度训练法引起了不少观众的好奇，这几天网络上还有一些观众到专业场地，自己拍摄了‘金字塔挑战’，尝试自己可以挑战多少秒的‘金字塔速度训练’。”
“这些‘金字塔挑战’的训练视频，这两天很受欢迎，网络上出现的相关训练视频数量也在逐渐增加。所以，节目组方面建议我们，可以以官方的形式，召集观众进行‘金字塔挑战’，另外我们田管中心方面也可以发文给各地的相关机构，让具备相关器材的各机构可以对普通民众开放相关的挑战参与时段，并从旁做好辅助工作。”
“这个事情嘛，也符合我们一直以来想要做的，向普通民众推广田径项目这件事，调动大家参与田径项目的热情……咱们田管中心这里觉得这个想法很好，你觉得呢？”
啊？
苏白迷惑了一下，不太明白廖杰说了这么一大段是什么意思，他于是皱皱眉头，点头道：“这个建议不错，这个挑战一则可以让大家了解一下运动员的实力，二则可以让普通民众参与其中，是一个不错的游戏方式，让大家到体育场馆进行挑战，应该还可以增加普通民众对于其它田径运动的兴趣……不过在宣传的同时，还是要同时说明一下，在进行挑战之前，一定要进行合理的训练前热身，避免产生运动伤害……”
“咳。”廖杰听到苏白这么说，于是微微笑了下：“小白教练你也觉得这个挑战游戏不错吧？不过节目组方面建议我们，想要发起挑战游戏的话，最好找一些名人作为挑战发起人，让名人做一下相关的示范……”
……
…………
………………
行吧。
苏白听到这里，算是明白了廖杰话里是个什么意思了，这是打算让他上场，亲自进行‘金字塔挑战’，然后以此作为挑战发起。
这是打算坑他吧……也许是为了看看教练亲自上场训练会是个什么效果或笑果？
苏白沉默了下，然后道：“400米项目的15个冬训队员对于这个金字塔速度训练都很熟悉……”
“哎呀。”廖杰笑道：“话不是这么说的嘛，15个队员当然肯定也要拍他们的挑战视频啦，但是他们可是国家队的顶级选手，和普通人之间还是有一定的差距的，只有他们的视频的话，难免不够能激起普通观众的好胜心。”
……
意思是，他比较废，所以观众们看他的挑战比较能够有信心超越咯？
苏白眯了眯眼，一时没有说话，廖杰那里也干笑了几声，没有催促苏白。
过了会儿，廖杰又道：“咳咳，那什么，咱们《田径偶像训练营》这个节目这次这么火爆，节目组那里说了，可以给我们联系到一些当红的偶像明星，还有一些各行各业的名人，另外田管中心这里也联系了像是乒乓球队的队员和教练、游泳队的队员和教练……到时候会有很多各行各业的名人一块儿来进行这个挑战，绝对不会只有小白教练你一个人受苦受难……咳，不，是绝对不会只有小白教练你一个人面对群众的挑战的。”
苏白对着电话，他已经可以感受到电话那头廖杰弥勒佛一样的笑脸了：“……行吧。”
反正不就是金字塔速度训练吗？
苏白挂断电话之后，原本跟在苏白身后，不太敢说话的跟随导演也冒了出来：“……苏教练？”
苏白瞥了那跟随导演一眼，看到他不好意思地挠头笑时，苏白就知道，节目组打这主意估计挺久了，只不过今天才趁着公告这个事情放出来而已。
“？小白，怎么了？”
邱文看到苏白挂掉电话时那个严肃的面孔，又看到苏白的跟随导演一脸做贼心虚的模样，不明白这中间到底发生了什么事儿。
苏白平静地转头看了一眼邱文：“你的训练结束了？可以休息了？”
！
邱文听到苏白的这个语气，当即浑身一个激灵，立刻稍息立正疯狂摇头：“没有没有，小白我错了，我走神了，我立刻重新开始一组训练补足刚刚的休息时间！”
说着，野性的本能让邱文立刻转身就溜，然后干脆地跑到了力量训练区域，让几个助理教练帮忙，然后咬着牙扛起了140kg的哑铃片，开始进行大力量和快速力量的综合切换训练。
呜，刚刚小白的眼神，让他有一种继续留在现场，就会被小白分尸切片的错觉……
邱文在快速溜走之后，王深则两手摊开，笑得一脸无辜：“啊，小白，我是对于之前我们谈过的起跳蹬伸角度这个问题的调整有一些疑问，所以过来问问小白你有没有什么比较好的调整办法。”
苏白看着王深一脸‘我很无辜’的笑容，莫可奈何地揉了揉自己的额头——他发现，好像从不知道什么时候开始，在田管中心还有自己的这些队员们眼里，已经成功地变成了一个可怕的魔鬼教练形象。
当然，邱文和王深这种，倒也不是真的怕他，可是其他人吧……
就像是田管中心这里，居然也觉得让他出面发起金字塔挑战，是一种会让他‘出糗’的方式了。
苏白沉默地想了想——这些人是不是忘了，虽然他当初的成绩不好，但他在不到一年之前，也还是一个职业运动员呢？
当天，在训练即将全部结束时，选手们大多数都已经结束训练项目，三三两两聚在一起，准备听一听他的训练总结然后就回去洗漱收拾准备晚餐。
苏白就趁着这个时间，把田管中心方面的计划直接说了出来。
“明天训练的时候，会有跟拍摄像专门拍摄一下你们的金字塔速度训练情况，对你们的训练没有太大影响，回头有什么录制需求，你们的跟拍导演会跟你们沟通。”
“哦，好！”
队里的众人这些日子已经彻底习惯了这些工作人员的存在，时不时休息的时候还会跟他们闲聊一下，倒是也挺新鲜的。
邱文挠挠头，听到这里，大概想起来，这大概就是之前苏白和田管中心的廖主任打电话时说的内容。
可是这种事情，小白为什么起先居然都有杀气冒了出来？
没等邱文问起这个事情，就见跟在苏白身后，那个看起来很胆小的导演犹豫又犹豫，终于把话问出了口：“咳，苏教练，那……那你的录制呢？”
？
？？？
听到这句问话的队员们突然一静，众人的视线纷纷暗中转向苏白。
邱文这时候狗胆子突然冒了出来：“哇，小白你也要进行金字塔速度训练的挑战吗？？？我要看你的录制现场！”
！！！
好狗胆！
在场的所有队员在听到邱文说出这么一句话之后，当即就都虎躯一震——这是何等样的胆子，居然就敢在苏白的面前说这么一番话？
不过，在场的一众队员没敢说出口的是……他们也想看！
苏白的眼角余光瞥了眼这些队里的运动员，又看了一眼邱文，顺带，就连边上的崔洛恒都一副眼睛晶亮的模样，看起来是十分期待看到他亲自跑起来的样子……
苏白眯着眼扫了一圈在场的选手们，然后在众人逃避躲闪的视线里，有些好笑地转头对跟随教练说：“我去换个衣服热个身，我就一会儿直接录制吧。”
说着苏白转头看向了今天的几个top5获得者：“不过我要录这段内容，今天晚上的top5晚餐我没有时间处理，我会联系金师傅，让他给你们准备晚餐。”
邱文今晚原本万分难得地挤进了1次top5行列，结果他就听到了苏白亲口宣布的这个‘噩耗’。
这是打击报复吧？qaq
一定是的！
不过……
邱文眨了眨眼，觉得如果可以看到小白亲自进行这个金字塔训练的话，好像也很划算的样子？
苏白虽然是教练，并没有自己的训练服，但是训练馆的更新室里，常年是有备着一些没拆封的训练服的，苏白的身材虽然比大部分队员要略微矮上那么一些，但是训练服穿起来倒是不会有什么影响。
在苏白去更衣室换训练服时，训练场里，400米项目冬训营的所有选手眼睛都亮了起来——哇，这可是可以看到苏白亲自进行金字塔速度训练的机会呢！
郭盾当即转头问邱文：“小邱，你不是和咱们小苏教练是十年老朋友吗？小苏教练他的实力到底怎么样来着？？？”
邱文挠了挠头，纠结了半天，也就说了句‘还好’。
看邱文这纠结的模样，周围的选手们也就猜到他的意思了。
虽然通过媒体报道，他们早已经知道，苏白是因为成绩普通，所以才选择了退役，但是吧……苏白实在是从头到尾都透露着一种‘扫地僧’的味道，真说他实力不行，总觉得不太像的样子。
田径队的这些队员们，虽然自己也是体育圈的人，但是他们有时候无聊，也喜欢听听八卦，就比如‘某胖球队教练的巅峰传说’之类的，那种‘你以为他是个不懂球的家伙，结果说是顶尖高手一败难求’的故事，听起来就挺带感。
如果他们家小苏教练也能有这种效果……
啧，想想真是美滋滋。
咳，不过队员们想归想，他们也还是知道分寸的，不说别的，他们跟苏白相处的这段时间以来，苏白虽然也会稍微锻炼一下保证自身的身体状态，但是大多数时间都在盯着他们每个人的训练，根本就没有自己私下里真正训练的时间。
所以，他们大多数也就是想想看罢了。
等苏白穿着训练服和钩子的运动鞋出来之后，在场的运动员们才是真的惊了一下。
平日里的苏白，一直穿着的都是运动服，长裤长袖宽宽松松的，除了看得出来他是个衣架子身材不错之外，别的那是什么也看不出来。
等苏白换了这一身短袖短裤的训练服出来之后，所有人才又一次地意识到，他们的教练跟他们是彻彻底底的同龄人——队里甚至还有好几个年纪比他还大的选手呢！
只见苏白穿着一身黑色的钩子训练服，露出来的手臂和腿在黑色的对比下，几乎都白到了反光的地步，他的手臂和腿都显得十分修长有力，站在一群运动员之中，看起来恍惚有点格格不入的模样。
对于自己这身所谓冷白皮，苏白也有点头疼，在挺久之前，系统就自动给了他一个叫做‘完美养护光环’的奖励，后来这个光环还升级了一次。
这个光环别的功能苏白是没看出来，但是他身上的皮肤算是被这光环养得越来越好了。
苏白思来想去，这个什么养护光环，大约就是这个‘超级偶像系统’中最‘偶像’的一个功能了。
……这或许是这个系统最后的倔强？
苏白没有再多想什么，而是直接跟现场的跟随导演打了个招呼，然后就开始独自热身了起来，而在他热身完毕之后，他也站到了金字塔速度训练赛道的起跑器前。
现场的助理教练早已经在原地准备就绪了，他们平时辅助队里的队员进行这个训练已经无比熟练了，在苏白站到赛道前时，助理教练就直接向苏白询问，需要进行哪一个级别的训练。
苏白眯了眯眼，然后笑道：“那就……27秒吧。”
27秒的金字塔速度训练，即是以27秒的速度跑200米全程，同时每一次200米之间，可以休息的时间是4*27秒，即1分48秒，训练全程需要进行7个200米跑。
听到这个数据时，在场的选手们都愣了一下——要知道，哪怕是他们，最初在进行这个金字塔训练时，也是从30秒这一档开始进行尝试的。
从30秒这一档进阶到27秒，队里进度最快的邱文也花费了不少的时间。
郭盾听到苏白报出的数据后，愣了愣，然后转头看向邱文：“小邱，你确定小白教练他以前成绩是不好吧？”
邱文听到这句话，当即眨了眨眼，立刻摇头不认：“我可没有这么说！”
苏白站在训练场的赛道上，倒是没有管边上的其他运动员是怎么看的，他这会儿其实心中略微有点感慨。
在一年之前，他还是在训练场上接受教练指导、训练的队员，而在一年之后，他只是站在跑道上进行一次挑战，边上站着的已经不是他曾经的教练，而是由他一手带起来，有了各种突破的选手们。
这种感觉让苏白这会儿心里有些莫名的复杂。
“小白，加油！”
“原来娱乐圈还有这么多复杂的事情啊……”邱文在转发完苏白的消息之后，忍不住感叹了一句。
“当然。”今天恰好在400米项目组这里找苏白指导的王深笑眯眯地拍了拍邱文的肩：“咱们小邱文现在是大明星了，我表弟想要你的签名照，怎么样，给不给？”
邱文眨了眨眼，像是没想到居然还有人能要他的签名照，挠了挠头，脸上是一副不可置信的样子。
边上，苏白在发完消息后，也和田管中心的廖杰打了个电话，告诉廖杰，他这里已经把信息发出去了，让田管中心方面转发一下相关信息，不过，事情说完了之后，廖杰那里顿了顿，似乎有些话还没说出口的样子。
“廖主任，怎么了，还有什么事吗？”
苏白听出了廖杰语意未尽，就直接问出了口。
“嗯，也不是什么大事儿。”廖杰笑着道：“是这么着，这次咱们拒绝代拍的这个口吻还是有些强硬的，咱们还是希望，在表明拒绝代拍这个行为的同时，另外也不要寒了观众的心，然后，综艺节目组这里的编导就给了我们一个小建议，我觉得是还不错的。”
？
“是什么建议，您说？”
“咳咳。”廖杰干咳了两声：“是这样的，之前《田径偶像训练营》这节目第一期播出之后，苏教练你运用的那个金字塔速度训练法引起了不少观众的好奇，这几天网络上还有一些观众到专业场地，自己拍摄了‘金字塔挑战’，尝试自己可以挑战多少秒的‘金字塔速度训练’。”
“这些‘金字塔挑战’的训练视频，这两天很受欢迎，网络上出现的相关训练视频数量也在逐渐增加。所以，节目组方面建议我们，可以以官方的形式，召集观众进行‘金字塔挑战’，另外我们田管中心方面也可以发文给各地的相关机构，让具备相关器材的各机构可以对普通民众开放相关的挑战参与时段，并从旁做好辅助工作。”
“这个事情嘛，也符合我们一直以来想要做的，向普通民众推广田径项目这件事，调动大家参与田径项目的热情……咱们田管中心这里觉得这个想法很好，你觉得呢？”
啊？
苏白迷惑了一下，不太明白廖杰说了这么一大段是什么意思，他于是皱皱眉头，点头道：“这个建议不错，这个挑战一则可以让大家了解一下运动员的实力，二则可以让普通民众参与其中，是一个不错的游戏方式，让大家到体育场馆进行挑战，应该还可以增加普通民众对于其它田径运动的兴趣……不过在宣传的同时，还是要同时说明一下，在进行挑战之前，一定要进行合理的训练前热身，避免产生运动伤害……”
“咳。”廖杰听到苏白这么说，于是微微笑了下：“小白教练你也觉得这个挑战游戏不错吧？不过节目组方面建议我们，想要发起挑战游戏的话，最好找一些名人作为挑战发起人，让名人做一下相关的示范……”
……
…………
………………
行吧。
苏白听到这里，算是明白了廖杰话里是个什么意思了，这是打算让他上场，亲自进行‘金字塔挑战’，然后以此作为挑战发起。
这是打算坑他吧……也许是为了看看教练亲自上场训练会是个什么效果或笑果？
苏白沉默了下，然后道：“400米项目的15个冬训队员对于这个金字塔速度训练都很熟悉……”
“哎呀。”廖杰笑道：“话不是这么说的嘛，15个队员当然肯定也要拍他们的挑战视频啦，但是他们可是国家队的顶级选手，和普通人之间还是有一定的差距的，只有他们的视频的话，难免不够能激起普通观众的好胜心。”
……
意思是，他比较废，所以观众们看他的挑战比较能够有信心超越咯？
苏白眯了眯眼，一时没有说话，廖杰那里也干笑了几声，没有催促苏白。
过了会儿，廖杰又道：“咳咳，那什么，咱们《田径偶像训练营》这个节目这次这么火爆，节目组那里说了，可以给我们联系到一些当红的偶像明星，还有一些各行各业的名人，另外田管中心这里也联系了像是乒乓球队的队员和教练、游泳队的队员和教练……到时候会有很多各行各业的名人一块儿来进行这个挑战，绝对不会只有小白教练你一个人受苦受难……咳，不，是绝对不会只有小白教练你一个人面对群众的挑战的。”
苏白对着电话，他已经可以感受到电话那头廖杰弥勒佛一样的笑脸了：“……行吧。”
反正不就是金字塔速度训练吗？
苏白挂断电话之后，原本跟在苏白身后，不太敢说话的跟随导演也冒了出来：“……苏教练？”
苏白瞥了那跟随导演一眼，看到他不好意思地挠头笑时，苏白就知道，节目组打这主意估计挺久了，只不过今天才趁着公告这个事情放出来而已。
“？小白，怎么了？”
邱文看到苏白挂掉电话时那个严肃的面孔，又看到苏白的跟随导演一脸做贼心虚的模样，不明白这中间到底发生了什么事儿。
苏白平静地转头看了一眼邱文：“你的训练结束了？可以休息了？”
！
邱文听到苏白的这个语气，当即浑身一个激灵，立刻稍息立正疯狂摇头：“没有没有，小白我错了，我走神了，我立刻重新开始一组训练补足刚刚的休息时间！”
说着，野性的本能让邱文立刻转身就溜，然后干脆地跑到了力量训练区域，让几个助理教练帮忙，然后咬着牙扛起了140kg的哑铃片，开始进行大力量和快速力量的综合切换训练。
呜，刚刚小白的眼神，让他有一种继续留在现场，就会被小白分尸切片的错觉……
邱文在快速溜走之后，王深则两手摊开，笑得一脸无辜：“啊，小白，我是对于之前我们谈过的起跳蹬伸角度这个问题的调整有一些疑问，所以过来问问小白你有没有什么比较好的调整办法。”
苏白看着王深一脸‘我很无辜’的笑容，莫可奈何地揉了揉自己的额头——他发现，好像从不知道什么时候开始，在田管中心还有自己的这些队员们眼里，已经成功地变成了一个可怕的魔鬼教练形象。
当然，邱文和王深这种，倒也不是真的怕他，可是其他人吧……
就像是田管中心这里，居然也觉得让他出面发起金字塔挑战，是一种会让他‘出糗’的方式了。
苏白沉默地想了想——这些人是不是忘了，虽然他当初的成绩不好，但他在不到一年之前，也还是一个职业运动员呢？
当天，在训练即将全部结束时，选手们大多数都已经结束训练项目，三三两两聚在一起，准备听一听他的训练总结然后就回去洗漱收拾准备晚餐。
苏白就趁着这个时间，把田管中心方面的计划直接说了出来。
“明天训练的时候，会有跟拍摄像专门拍摄一下你们的金字塔速度训练情况，对你们的训练没有太大影响，回头有什么录制需求，你们的跟拍导演会跟你们沟通。”
“哦，好！”
队里的众人这些日子已经彻底习惯了这些工作人员的存在，时不时休息的时候还会跟他们闲聊一下，倒是也挺新鲜的。
邱文挠挠头，听到这里，大概想起来，这大概就是之前苏白和田管中心的廖主任打电话时说的内容。
可是这种事情，小白为什么起先居然都有杀气冒了出来？
没等邱文问起这个事情，就见跟在苏白身后，那个看起来很胆小的导演犹豫又犹豫，终于把话问出了口：“咳，苏教练，那……那你的录制呢？”
？
？？？
听到这句问话的队员们突然一静，众人的视线纷纷暗中转向苏白。
邱文这时候狗胆子突然冒了出来：“哇，小白你也要进行金字塔速度训练的挑战吗？？？我要看你的录制现场！”
！！！
好狗胆！
在场的所有队员在听到邱文说出这么一句话之后，当即就都虎躯一震——这是何等样的胆子，居然就敢在苏白的面前说这么一番话？
不过，在场的一众队员没敢说出口的是……他们也想看！
苏白的眼角余光瞥了眼这些队里的运动员，又看了一眼邱文，顺带，就连边上的崔洛恒都一副眼睛晶亮的模样，看起来是十分期待看到他亲自跑起来的样子……
苏白眯着眼扫了一圈在场的选手们，然后在众人逃避躲闪的视线里，有些好笑地转头对跟随教练说：“我去换个衣服热个身，我就一会儿直接录制吧。”
说着苏白转头看向了今天的几个top5获得者：“不过我要录这段内容，今天晚上的top5晚餐我没有时间处理，我会联系金师傅，让他给你们准备晚餐。”
邱文今晚原本万分难得地挤进了1次top5行列，结果他就听到了苏白亲口宣布的这个‘噩耗’。
这是打击报复吧？qaq
一定是的！
不过……
邱文眨了眨眼，觉得如果可以看到小白亲自进行这个金字塔训练的话，好像也很划算的样子？
苏白虽然是教练，并没有自己的训练服，但是训练馆的更新室里，常年是有备着一些没拆封的训练服的，苏白的身材虽然比大部分队员要略微矮上那么一些，但是训练服穿起来倒是不会有什么影响。
在苏白去更衣室换训练服时，训练场里，400米项目冬训营的所有选手眼睛都亮了起来——哇，这可是可以看到苏白亲自进行金字塔速度训练的机会呢！
郭盾当即转头问邱文：“小邱，你不是和咱们小苏教练是十年老朋友吗？小苏教练他的实力到底怎么样来着？？？”
邱文挠了挠头，纠结了半天，也就说了句‘还好’。
看邱文这纠结的模样，周围的选手们也就猜到他的意思了。
虽然通过媒体报道，他们早已经知道，苏白是因为成绩普通，所以才选择了退役，但是吧……苏白实在是从头到尾都透露着一种‘扫地僧’的味道，真说他实力不行，总觉得不太像的样子。
田径队的这些队员们，虽然自己也是体育圈的人，但是他们有时候无聊，也喜欢听听八卦，就比如‘某胖球队教练的巅峰传说’之类的，那种‘你以为他是个不懂球的家伙，结果说是顶尖高手一败难求’的故事，听起来就挺带感。
如果他们家小苏教练也能有这种效果……
啧，想想真是美滋滋。
咳，不过队员们想归想，他们也还是知道分寸的，不说别的，他们跟苏白相处的这段时间以来，苏白虽然也会稍微锻炼一下保证自身的身体状态，但是大多数时间都在盯着他们每个人的训练，根本就没有自己私下里真正训练的时间。
所以，他们大多数也就是想想看罢了。
等苏白穿着训练服和钩子的运动鞋出来之后，在场的运动员们才是真的惊了一下。
平日里的苏白，一直穿着的都是运动服，长裤长袖宽宽松松的，除了看得出来他是个衣架子身材不错之外，别的那是什么也看不出来。
等苏白换了这一身短袖短裤的训练服出来之后，所有人才又一次地意识到，他们的教练跟他们是彻彻底底的同龄人——队里甚至还有好几个年纪比他还大的选手呢！
只见苏白穿着一身黑色的钩子训练服，露出来的手臂和腿在黑色的对比下，几乎都白到了反光的地步，他的手臂和腿都显得十分修长有力，站在一群运动员之中，看起来恍惚有点格格不入的模样。
对于自己这身所谓冷白皮，苏白也有点头疼，在挺久之前，系统就自动给了他一个叫做‘完美养护光环’的奖励，后来这个光环还升级了一次。
这个光环别的功能苏白是没看出来，但是他身上的皮肤算是被这光环养得越来越好了。
苏白思来想去，这个什么养护光环，大约就是这个‘超级偶像系统’中最‘偶像’的一个功能了。
……这或许是这个系统最后的倔强？
苏白没有再多想什么，而是直接跟现场的跟随导演打了个招呼，然后就开始独自热身了起来，而在他热身完毕之后，他也站到了金字塔速度训练赛道的起跑器前。
现场的助理教练早已经在原地准备就绪了，他们平时辅助队里的队员进行这个训练已经无比熟练了，在苏白站到赛道前时，助理教练就直接向苏白询问，需要进行哪一个级别的训练。
苏白眯了眯眼，然后笑道：“那就……27秒吧。”
27秒的金字塔速度训练，即是以27秒的速度跑200米全程，同时每一次200米之间，可以休息的时间是4*27秒，即1分48秒，训练全程需要进行7个200米跑。
听到这个数据时，在场的选手们都愣了一下——要知道，哪怕是他们，最初在进行这个金字塔训练时，也是从30秒这一档开始进行尝试的。
从30秒这一档进阶到27秒，队里进度最快的邱文也花费了不少的时间。
郭盾听到苏白报出的数据后，愣了愣，然后转头看向邱文：“小邱，你确定小白教练他以前成绩是不好吧？”
邱文听到这句话，当即眨了眨眼，立刻摇头不认：“我可没有这么说！”
苏白站在训练场的赛道上，倒是没有管边上的其他运动员是怎么看的，他这会儿其实心中略微有点感慨。
在一年之前，他还是在训练场上接受教练指导、训练的队员，而在一年之后，他只是站在跑道上进行一次挑战，边上站着的已经不是他曾经的教练，而是由他一手带起来，有了各种突破的选手们。
这种感觉让苏白这会儿心里有些莫名的复杂。
“小白，加油！”