第92章瑜伽
小满时不时的停下里，调整梁妈妈的姿势，而丽娘则不一样，小满演示完，丽娘就可以又快又漂亮的完成动作。
在看小碗，原本以为小碗看一会就不会在跟着练了，谁知道这小丫头居然跟着小满她们一板一眼的做动作，而且小碗的身体柔韧性还是不错的，小满帮她开腿压筋，小碗居然哼都没哼一声，小满是知道的这开腿可不是一般的疼，没想到这丫头这么的厉害，忍不住对她改变的以前的看法，也认认真真的教她。
瑜伽入门基础的动作基本上已经全部教过了一遍，但是小满相信梁妈妈肯定是学完了也忘完了。
身上出了一身的汗，瑜伽虽然不像跑步跳绳之类的运动很激烈，但是能完整的做完一套，运动量也是很大的尤其是汗出的一点也不少。
“好了，这一套算是做完了，我们坐下来休息一下，做一下吐纳的练习，记住了吸气用鼻子，吐气要用嘴巴，深吸一口气然后在慢慢的吐出去，闭上眼睛静下心来，想象着自己正在树林里，空气清新。”
“吸气……吐气。”
“吸气……吐气。”
突然身后想起了笑声，小满转头去看，原来是丽娘在捂嘴发笑。
顺着丽娘的目光看去，小满也忍不住笑了出来。
原来小碗的表情和动作特别夸张，闭着眼睛吸气时握紧拳头拼命的往里吸气，吐气时嘴巴长的老大，直到脸憋得通红才停止。
小满起身走到小碗的面前，拍了拍小碗的肩膀，“小碗你这样做是要把自己憋坏的。”
小碗这才睁开眼睛大口的呼吸空气，小脸通红，“姐姐我怎么这么难受啊？”
“小傻瓜像你样，谁都会难受的。”
“啊，姐姐我是按照你说的做的啊，为什么会难受，姐姐你不难受吗？”
小满挠了挠头，有点不知道该怎么跟小碗解释，“小碗姐姐说的长吸气慢吐气，只是比你平时呼吸稍稍注意的那么一点，并不是想你那样，也就是你吸气时间太长了，吐气的时候太慢了，你稍微的都缩短点，在试试。”
小碗似懂非懂的点点头，在小满眼神的鼓励下，按照小满说的缩短点，结果就变了，呼吸、呼吸就连肚子都是一鼓一鼓的。
“啊，小碗啊也不能像你这样，时间又太短了……。”
小碗估计是彻底凌乱了，一脸蒙逼的模样，小满摸了一下眉毛，叹了一口气，“算了小碗我也不知道该怎么跟你解释了，你要不就先不练习了吧，这天也晚了，我送你回家吧，等会天黑了，路就看不见了。”
小碗还没有玩够有些不太情愿，平时张氏夫妻很忙早出晚归的，只有奶奶陪着自己，周围又没有跟她年纪差不多的小孩子，平时其实是很孤单的，好不容易来了个跟自己差不对年纪的，而且还是个女孩，尤其是小满那么的厉害什么都会，简直就是小碗的崇拜对象。
“好吧我回家了，姐姐我明天还能来找你玩吗？”
“可以啊，不过不要来的太早啊姐姐起不来，你以后也不要起的那么早，你还是小孩子在长身体，要多睡会，小孩子是在晚上睡觉长身体的，睡觉睡的少了会长不高的。”
“姐姐你说的是真的吗？”
“当然了姐姐从来不骗人的，这些庄稼啊、树木啊还有小猫、小狗、小猪都是很爱睡觉的，因为他们都知道晚上长的快。”
小碗听的一愣一愣的，最后坚信不疑。
哎呦没发现自己这么能忽悠，这么对一个小女孩会不会遭雷劈啊。
拉着小碗出了们很快就到了小碗家门口，“好了小碗进去吧。
小碗拉着小满手不肯撒手，“姐姐你送我进去呗，在我们家玩一会吃点东西，等会再走。”
看着小碗不舍的样子，小满心软了，“好吧，就只能玩一会啊。”
“恩好好好。”小碗开心的不得了，拉着小满的手，推开门，“娘我回来了。”
“怎么现在才回来啊，再不回来我就要去找你了。”
小满和小碗拉着手进到了客厅里，张氏正在绣花，小满甜甜的叫了一声：“婶婶。”
张氏抬头，“哎呦小满来了啊，快做快做，我刚煮了芋头，现在差不多了我去让奶奶给你们那几个尝尝。”
“婶婶你不用忙活了，我不吃……。”
小满话还没说完，张氏已经去厨房了。
弄的小满有点不好意思了总吃人家了，俗话说那人家的手短，吃人家的嘴短，这两天又拿又吃的，总觉得像是欠了人家。
“来来小满快吃吧，正好煮熟了，快来尝尝。”
张氏端来了一小盆，热气腾腾的，“婶婶我都不好意思来了，总是又吃又拿的。”
“哎呀这有什么啊，你带着小碗玩还给我做面膜，就当是的一点心意了。”
小满想着刚运动完就不吃那么多了，可是芋头实在是太好了跟小满在上辈子吃的味道完全不一样，不知不觉小满吃了四五个。
吃的有点撑了，小满站起来，发现小碗比自己吃的还多，“小碗不能吃了啊，你吃的太多了这个东西难消化，晚上睡觉胃里不是舒服的。”
小碗一口吞掉手里的最后一个芋头，甩着手，“大口大口的嚼着。”
“姐姐手好粘啊。”小碗在桌子上蹭了蹭结果没有蹭掉。
抬手要往衣服上擦，幸亏小满及时制止了，“小碗记住了手脏了要去洗手，以后不要往身上擦，衣服脏了，你娘还给你洗衣服的，很辛苦的。”
张氏面带微笑的看着小满，“小满真想知道你娘是怎么教的你，怎么这么懂事。”
小满微微一笑没有接话，拉着小碗，“走小碗姐姐带你去洗手。”
张氏发现小碗跟着小满特别的乖，很听小满的话，希望女儿跟着小满能够越来听话懂事。
小碗乖乖的跟着小满，出了客厅小满才发现自己根本就不知道去那里洗手。
“哎，小碗啊你们家洗手去那里啊。”
在看小碗，原本以为小碗看一会就不会在跟着练了，谁知道这小丫头居然跟着小满她们一板一眼的做动作，而且小碗的身体柔韧性还是不错的，小满帮她开腿压筋，小碗居然哼都没哼一声，小满是知道的这开腿可不是一般的疼，没想到这丫头这么的厉害，忍不住对她改变的以前的看法，也认认真真的教她。
瑜伽入门基础的动作基本上已经全部教过了一遍，但是小满相信梁妈妈肯定是学完了也忘完了。
身上出了一身的汗，瑜伽虽然不像跑步跳绳之类的运动很激烈，但是能完整的做完一套，运动量也是很大的尤其是汗出的一点也不少。
“好了，这一套算是做完了，我们坐下来休息一下，做一下吐纳的练习，记住了吸气用鼻子，吐气要用嘴巴，深吸一口气然后在慢慢的吐出去，闭上眼睛静下心来，想象着自己正在树林里，空气清新。”
“吸气……吐气。”
“吸气……吐气。”
突然身后想起了笑声，小满转头去看，原来是丽娘在捂嘴发笑。
顺着丽娘的目光看去，小满也忍不住笑了出来。
原来小碗的表情和动作特别夸张，闭着眼睛吸气时握紧拳头拼命的往里吸气，吐气时嘴巴长的老大，直到脸憋得通红才停止。
小满起身走到小碗的面前，拍了拍小碗的肩膀，“小碗你这样做是要把自己憋坏的。”
小碗这才睁开眼睛大口的呼吸空气，小脸通红，“姐姐我怎么这么难受啊？”
“小傻瓜像你样，谁都会难受的。”
“啊，姐姐我是按照你说的做的啊，为什么会难受，姐姐你不难受吗？”
小满挠了挠头，有点不知道该怎么跟小碗解释，“小碗姐姐说的长吸气慢吐气，只是比你平时呼吸稍稍注意的那么一点，并不是想你那样，也就是你吸气时间太长了，吐气的时候太慢了，你稍微的都缩短点，在试试。”
小碗似懂非懂的点点头，在小满眼神的鼓励下，按照小满说的缩短点，结果就变了，呼吸、呼吸就连肚子都是一鼓一鼓的。
“啊，小碗啊也不能像你这样，时间又太短了……。”
小碗估计是彻底凌乱了，一脸蒙逼的模样，小满摸了一下眉毛，叹了一口气，“算了小碗我也不知道该怎么跟你解释了，你要不就先不练习了吧，这天也晚了，我送你回家吧，等会天黑了，路就看不见了。”
小碗还没有玩够有些不太情愿，平时张氏夫妻很忙早出晚归的，只有奶奶陪着自己，周围又没有跟她年纪差不多的小孩子，平时其实是很孤单的，好不容易来了个跟自己差不对年纪的，而且还是个女孩，尤其是小满那么的厉害什么都会，简直就是小碗的崇拜对象。
“好吧我回家了，姐姐我明天还能来找你玩吗？”
“可以啊，不过不要来的太早啊姐姐起不来，你以后也不要起的那么早，你还是小孩子在长身体，要多睡会，小孩子是在晚上睡觉长身体的，睡觉睡的少了会长不高的。”
“姐姐你说的是真的吗？”
“当然了姐姐从来不骗人的，这些庄稼啊、树木啊还有小猫、小狗、小猪都是很爱睡觉的，因为他们都知道晚上长的快。”
小碗听的一愣一愣的，最后坚信不疑。
哎呦没发现自己这么能忽悠，这么对一个小女孩会不会遭雷劈啊。
拉着小碗出了们很快就到了小碗家门口，“好了小碗进去吧。
小碗拉着小满手不肯撒手，“姐姐你送我进去呗，在我们家玩一会吃点东西，等会再走。”
看着小碗不舍的样子，小满心软了，“好吧，就只能玩一会啊。”
“恩好好好。”小碗开心的不得了，拉着小满的手，推开门，“娘我回来了。”
“怎么现在才回来啊，再不回来我就要去找你了。”
小满和小碗拉着手进到了客厅里，张氏正在绣花，小满甜甜的叫了一声：“婶婶。”
张氏抬头，“哎呦小满来了啊，快做快做，我刚煮了芋头，现在差不多了我去让奶奶给你们那几个尝尝。”
“婶婶你不用忙活了，我不吃……。”
小满话还没说完，张氏已经去厨房了。
弄的小满有点不好意思了总吃人家了，俗话说那人家的手短，吃人家的嘴短，这两天又拿又吃的，总觉得像是欠了人家。
“来来小满快吃吧，正好煮熟了，快来尝尝。”
张氏端来了一小盆，热气腾腾的，“婶婶我都不好意思来了，总是又吃又拿的。”
“哎呀这有什么啊，你带着小碗玩还给我做面膜，就当是的一点心意了。”
小满想着刚运动完就不吃那么多了，可是芋头实在是太好了跟小满在上辈子吃的味道完全不一样，不知不觉小满吃了四五个。
吃的有点撑了，小满站起来，发现小碗比自己吃的还多，“小碗不能吃了啊，你吃的太多了这个东西难消化，晚上睡觉胃里不是舒服的。”
小碗一口吞掉手里的最后一个芋头，甩着手，“大口大口的嚼着。”
“姐姐手好粘啊。”小碗在桌子上蹭了蹭结果没有蹭掉。
抬手要往衣服上擦，幸亏小满及时制止了，“小碗记住了手脏了要去洗手，以后不要往身上擦，衣服脏了，你娘还给你洗衣服的，很辛苦的。”
张氏面带微笑的看着小满，“小满真想知道你娘是怎么教的你，怎么这么懂事。”
小满微微一笑没有接话，拉着小碗，“走小碗姐姐带你去洗手。”
张氏发现小碗跟着小满特别的乖，很听小满的话，希望女儿跟着小满能够越来听话懂事。
小碗乖乖的跟着小满，出了客厅小满才发现自己根本就不知道去那里洗手。
“哎，小碗啊你们家洗手去那里啊。”